Cómo lidiar con la ira de una manera bíblica

La ira es una emoción poderosa que puede afectar nuestras vidas de muchas maneras. Todos hemos experimentado momentos en los que nos sentimos enfadados y nos resulta difícil controlar nuestras respuestas. Pero, ¿qué dice la Biblia sobre cómo lidiar con la ira de manera adecuada? En este artículo, exploraremos algunos principios bíblicos y consejos prácticos para gestionar la ira y encontrar la paz interior en medio de los desafíos diarios. Descubre cómo aplicar la sabiduría divina en tu vida y vivir en armonía con los demás.

Nuestro pasaje bíblico central para lidiar con la ira bíblicamente proviene de Mateo 5:21-23.

Mateo 5:21-23 dice: “Habéis oído que a los antiguos se les dijo: ‘No matarás; y quienquiera que asesine será llevado ante la justicia.’ Pero yo os digo que todo el que se enoja contra su hermano debe ser condenado; Quien insulte a su hermano deberá responder ante el consejo; y cualquiera que diga: “¡Necio!”, quedará expuesto al infierno de fuego”.

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El video muestra formas prácticas en las que experimentamos físicamente la ira y brinda una comprensión aún mayor de cómo podemos procesar y lidiar con la ira.

La ira puede ser fruto de muchas raíces. La ira surge dentro de nosotros cuando no cumplimos con las expectativas que tenemos de nosotros mismos. La ira también es algo que sentimos cuando nos sucede algo doloroso o malo a nosotros o a quienes nos rodean. Cuando alguien nos ha tratado mal o nos ha hecho algo malo, la ira puede llenar nuestro corazón. Algunas creencias básicas que pueden desencadenar en nosotros la ira:

1. Tengo que hacerlo bien.

2. Tienes que tratarme bien.

3. Seguir a Dios debería hacerte sentir bien (o ser más fácil).

Tipos de ira: buenos y malos

Existen diferentes tipos de ira; algunos están justificados, otros no. La ira puede surgir de un ego herido, en respuesta a la injusticia del mundo o como subproducto del dolor emocional. La ira, cuando se usa con madurez, también puede ser una respuesta al mal. Leemos sobre la ira justa vista a través del lente de Jesús.

La “ira justa” en la Biblia se refiere a un tipo de ira justificada y moral. A menudo se asocia con la ira de Dios causada por la injusticia, el pecado y la desobediencia. En este contexto, la ira de Dios se presenta como justa porque tiene como objetivo corregir los errores y restaurar la justicia y la rectitud. Este tipo de ira no es mezquino ni egoísta, sino más bien intencionado y siempre apunta a reforzar el orden y el bien moral.

La Biblia reconoce la ira justa, pero también advierte que es un desafío para la ira humana ser verdaderamente justa debido a nuestra falibilidad y pecaminosidad inherentes. Se espera que uno se esfuerce por responder con paciencia, comprensión y amor incluso cuando se enfrente a una injusticia o una mala conducta.

La delgada línea entre la ira y el pecado

Cuando Pablo habla del pecado, es importante recordar que no se refiere al tipo de ira que Jesús menciona en las Escrituras. Jesús no está diciendo que nunca debamos enojarnos o que sentir ira sea un pecado en sí mismo. En cambio, condena “guardar rencor” o aferrarse a la ira.

El significado de “El que está enojado”

En este contexto, estar “enojado” significa contemplar un delito o guardar rencor. Aquellos que albergan tales rencores contra un hermano o hermana en su corazón enfrentarán el juicio como si fueran asesinos.

El significado de “insultos” y “tonto”

“Racca” se traduce como “insulto” o “pensar que alguien es estúpido”. Tal comportamiento debía rendir cuentas ante el consejo judío de Jerusalén. El término “tonto” implica inmoralidad y falta de inteligencia, muy parecido a nuestro insulto moderno “idiota”. Jesús nos recuerda el tipo de respuesta que nuestra ira puede provocar, que a menudo implica decir palabras desagradables a los demás.

La advertencia de Jesús contra la vergüenza del carácter

Jesús advirtió contra avergonzar el carácter de las personas y pasar de criticar sus acciones a devaluar todo su ser.

El “Fuego del Infierno”

El “fuego del infierno” mencionado es un lugar llamado Gehenna, un lugar real y repugnante en las afueras de Jerusalén donde se quemaban desechos, lo que se consideraba extremadamente repugnante. El término evolucionó con el tiempo hasta convertirse en una representación metafórica de juicios externos.

Jesús dice que cuando almacenamos ira en nuestros corazones, literalmente experimentamos “el infierno en la tierra” y lo comparamos con Gehna. La gente de la época de Jesús conocía bien esta pieza. También está en el Antiguo Testamento.

Dirígete a la persona en lugar de juzgarla.

En nuestras respuestas a la ira, es crucial distinguir entre confrontar el problema que una persona ha causado y condenarla por el problema.

El papel de la elección individual

Debemos recordar que todos los días tenemos la opción de seguir el Reino de los Cielos o el Reino del Infierno. Si permitimos que la ira se infecte dentro de nosotros como un cáncer, corremos el riesgo de crear nuestro propio infierno aquí y ahora.

Las consecuencias de la ira

La mayor preocupación no es la vida después de la muerte, sino lo que nos sucede cuando nuestra ira nos consume en el presente.

Actitud del corazón de ira.

El asesinato surge del mismo lugar del corazón donde surge el insulto. Para eliminar el asesinato, debemos eliminar este tipo de ira.

Escrituras para reducir la ira

Escrituras como “Deshazte de toda amargura” y “Escucha rápido, habla despacio, enójate lentamente” brindan orientación para lidiar con la ira tóxica.

Aquí hay más escrituras:

Efesios 4:26-27, “Enojaos y no pequéis; No dejes que tu ira baje y no le des oportunidad al diablo”.

Proverbios 15:18, “El hombre iracundo provoca contiendas, pero el lento para la ira calma las contiendas”.

Santiago 1:19-20, “Sepan esto, amados hermanos míos: todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para enojarse; porque la ira del hombre no produce la justicia de Dios”.

Colosenses 3:8, “Pero ahora desechad todo: la ira, la ira, la malicia, la calumnia y las palabras obscenas de vuestra boca”.

Proverbios 29:11, “El tonto da rienda suelta a su mente, pero el sabio la reprime silenciosamente”.

Salmo 37:8, “¡Quita la ira y devuélvele la ira! No te preocupes; sólo tiende al mal”.

Eclesiastés 7:9, “No os apresuréis a enojar en vuestro espíritu, porque la ira permanece en el regazo de los necios”.

Proverbios 14:29, “El que tarda en enojarse tiene gran entendimiento, pero el que se apresura alaba la necedad”.

Efesios 4:31-32, “Que se aparte de vosotros toda amargura, ira, ira, clamor y calumnia, junto con toda malicia. Sed amables unos con otros, cordiales y perdonáos unos a otros, así como Dios os perdonó a vosotros en Cristo”.

Gálatas 5:19-21, “Ahora bien, las obras de la carne son evidentes: fornicación, impureza, sensualidad, idolatría, hechicerías, enemistades, contiendas, celos, arrebatos de ira, rivalidades, disensiones, divisiones, envidias, borracheras, orgías y cosas semejantes. Os advierto, como ya os he advertido antes, que los que hacen tales cosas no heredarán el reino de Dios”.

Cómo lidiar con la ira de una manera bíblica

Un ciclo de ira de siete etapas

Más allá de simplemente decir “no te enojes”, es importante comprender el ciclo que a menudo atravesamos cuando nos enojamos:

1. Nos enojamos.

2. Nuestro ego está herido. Insulto a la identidad. Insultando quienes somos. “¿Cómo pudo hacerme esto?”

3. Nos posicionamos como víctimas moralistas. Nos condicionamos a ser la víctima inocente mientras todos los demás son el problema.

4. Desarrollamos desprecio por fariseísmo. Nos consideramos mejores que la persona que nos hizo daño. Nos sentimos bien. Descartamos no sólo su comportamiento sino también su carácter, mientras enfatizamos sus debilidades y nuestras fortalezas. Miramos con desprecio a las personas con la nariz. Nuestra “ira” se desplaza hacia castigar al perpetrador.

5. Los comentarios verbales aumentan la ira.

6. Esta ira descontrolada conduce a comportamientos tóxicos y crea una especie de infierno en la tierra.

Estos pasos pueden luego conducir al abuso.

El objetivo no es decir que nunca tendremos emociones, sino evitar que nuestras emociones echen raíces y se desarrollen con el tiempo.

La ira se vuelve peligrosa cuando permitimos que nos controle. Un simple desacuerdo puede generar desprecio y hacer que rechacemos otros puntos de vista y personas.

La conexión entre las relaciones con las personas y Dios

Tu relación con Dios está estrechamente ligada a tu relación con los demás. Las enseñanzas de Jesús muestran que una comunidad de personas que resuelven conflictos y no guardan amargura traerá alegría a todos los que participen. Por el contrario, una comunidad de personas en constante conflicto equivaldrá a vivir en la Gehena.

Recuerde que la gente de la época de Jesús conocía bien este lugar. Así de difícil fue para Jesús aceptar nuestra ira y manejarla adecuadamente.

Lo que dice la Biblia sobre cómo lidiar con la ira

Los versos en cuestión tocan temas como la reconciliación, la tentación y el pecado. Aquí está la traducción de la versión estándar en inglés (ESV) de estos versículos:

Mateo 5:24-26: “Deja tu ofrenda allí delante del altar y vete. Primero reconcíliate con tu hermano, y luego ofrece tu ofrenda; y rápidamente haz las paces con tu acusador, cuando vayas con él al tribunal, no sea que tu acusador te entregue al juez, y el juez al carcelero, y seas arrojado a la cárcel. prisión. En verdad os digo que no saldréis hasta que pagéis el último centavo”.

En estos pasajes, Jesús enfatiza la importancia de la reconciliación y la rápida resolución de las disputas.

En la época de Jesús, el Templo de Jerusalén era el lugar central de culto del pueblo judío. Judíos de todo Israel e incluso de tierras lejanas viajaban hasta allí para hacer sus ofrendas, especialmente durante las principales fiestas religiosas como la Pascua.

Entonces, la distancia que una persona tendría que recorrer para llevar su ofrenda al altar dependía de dónde vivía. Para un judío que vive en Jerusalén, el viaje puede durar sólo unos minutos u horas a pie. Pero para alguien que vive en Galilea, como Jesús y muchos de sus seguidores (a quienes Jesús habló en este pasaje), el viaje a Jerusalén a pie podría tomar varios días. Para los judíos que viven fuera de Israel, por ejemplo en Egipto, Asia Menor o Roma, el viaje puede durar semanas o incluso meses, según el tipo de viaje.

También es importante señalar que la instrucción de Jesús en Mateo 5:24 de colocar la ofrenda en el altar y reconciliarse con el hermano primero no se refiere necesariamente a la distancia física. Más bien, se trata de la prioridad de las relaciones y la reconciliación sobre los rituales religiosos. Enseñó que era más importante tener buenas relaciones con los demás que cumplir con los deberes religiosos. Incluso si una persona ya está de pie ante el altar del templo y está lista para hacer su ofrenda, primero debe hacer las paces con cualquiera a quien haya ofendido o que tenga algo contra él.

Cuando te ha tomado unos días llegar al templo y llegas allí y reconoces el conflicto que tienes en tu corazón, Jesús te dice que dejes tu ofrenda, viaje a casa y hagas las paces. La distancia aquí es lo que hace que esto sea significativo.

Nota: Jesús no está hablando de relaciones abusivas ni de seguir poniéndose en peligro.

Guardamos rencor, mantenemos una lista de las cosas que la gente hace contra nosotros, superponemos nuestro dolor y seguimos actuando como si estuviéramos bien o como si tuviéramos razón, aferrándonos a nuestra ira. Jesús nos da instrucciones claras sobre cómo podemos empezar a solucionar este problema.

Sé que hoy tienes sentimientos reales y algunos de esos sentimientos podrían ser ira. Tu objetivo no es fingir ni rezar para que desaparezcan. Dios te invita a sentarte a la mesa y recorrerlos con él. En este pasaje, Jesús te lleva a tomar la decisión de hacer lo correcto en tu corazón. (Sé que hay situaciones en las que no puedes arreglar las cosas con la otra persona, lo que significaría reconciliación, pero puedes arreglar las cosas con Dios en tu corazón).

5 preguntas que debes hacerte al lidiar con la ira

¿Cómo redefine Mateo 5:21-23 nuestra comprensión de la ira y sus consecuencias? ¿Qué enseña Jesús sobre la ira en este pasaje?

Analice las tres creencias fundamentales que pueden desencadenar la ira, como se menciona en el estudio. ¿Puedes compartir ejemplos personales de dónde estas creencias te han llevado a la ira en tu vida?

Según este estudio, ¿cuál es la diferencia entre la ira buena y la mala? ¿Puedes dar ejemplos de situaciones en las que la ira pueda verse como una respuesta madura al mal?

¿Cómo distingue Jesús entre confrontar las acciones de una persona y condenarla por su ira? ¿Cómo podemos aplicar este principio en nuestras interacciones diarias?

Con base en el ciclo de la ira de siete etapas analizado en el estudio, ¿puedes reflexionar sobre algún momento en el que hayas seguido este ciclo? ¿Qué estrategias puedes utilizar para romper este ciclo y gestionar tu ira de forma eficaz?

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Cómo lidiar con la ira de una manera bíblica

La ira es una emoción humana natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, lidiar con la ira de una manera saludable y positiva puede ser un desafío. En este artículo, exploraremos cómo la Biblia ofrece consejos y enseñanzas para manejar y controlar la ira de una manera bíblica.

1. Reconoce y acepta tu ira

El primer paso para lidiar con la ira de una manera bíblica es reconocer y aceptar que estás sintiendo esta emoción. La Biblia nos enseña que la ira misma no es pecaminosa, pero debemos tener cuidado de no pecar en nuestra ira (Efesios 4:26). Aceptar nuestra ira nos permite enfrentarla y abordarla de manera adecuada.

2. No te dejes llevar por la ira

La Biblia nos advierte sobre los peligros de dejarnos llevar por la ira descontrolada. Proverbios 29:11 nos dice: “El necio da rienda suelta a toda su ira, pero el sabio al fin la reprime”. En lugar de actuar impulsivamente, la Biblia nos insta a controlar nuestra ira y a pensar antes de responder a una situación provocadora.

3. Aprende a perdonar

Uno de los mayores desafíos al lidiar con la ira es aprender a perdonar. La Biblia nos enseña que el perdón es crucial para mantener nuestra paz y bienestar emocional. Efesios 4:32 nos insta a “ser bondadosos y compasivos unos con otros, perdonándonos mutuamente, así como Dios nos perdonó en Cristo”. El perdón nos libera del resentimiento y nos permite avanzar en nuestra vida sin cargar el peso de la ira.

4. Busca la guía de Dios

Cuando sientas ira en tu corazón, busca la guía y fortaleza de Dios. La Biblia nos dice en Salmos 37:8: “Deja la ira, desecha el enojo; no te enojes, que eso lleva al mal”. Orar y meditar en las enseñanzas de la Biblia nos ayuda a encontrar una perspectiva divina y a buscar formas constructivas de lidiar con nuestra ira.

5. Ama a tu prójimo

La Biblia nos llama a amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos (Levítico 19:18). Esto también se aplica cuando lidiar con la ira. En lugar de buscar venganza o actuar de manera perjudicial hacia otros, debemos tratar de mostrar compasión y amor. Romanos 12:20 nos dice: “Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tiene sed, dale de beber. Haciendo esto, amontonarás brasas de fuego sobre su cabeza”. Amar a nuestros enemigos, incluso cuando estamos enojados, nos permite responder de una manera bíblica y pacífica.

Conclusión

Lidiar con la ira de una manera bíblica implica reconocer nuestra ira, no dejarnos llevar por ella, aprender a perdonar, buscar la guía de Dios y amar a nuestro prójimo. La Biblia nos ofrece valiosos principios para manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. Al aplicar estas enseñanzas bíblicas, podemos encontrar paz y serenidad en medio de la ira.

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