Todos experimentamos en algún momento ira en nuestras vidas. Es una emoción natural que puede ser desencadenada por diversas circunstancias. Enfrentar la ira puede ser un desafío, pero ¿sabías que Dios tiene un papel importante en este proceso? En este artículo, te presentaremos tres maneras efectivas de procesar la ira con la ayuda divina. Jessica Hottle, reconocida autora y conferencista, compartirá su sabiduría y consejos sobre cómo canalizar esta emotividad de manera saludable. ¡No te lo pierdas!
Todos tenemos momentos en los que nos enfrentamos a algo que nos hace apretar los puños, apretar la mandíbula y endurecer el corazón. ¿Cómo procesamos nuestra ira hacia Dios?
En estos momentos no necesitamos decirnos a nosotros mismos que no debemos enojarnos. En estos momentos podemos dirigir nuestra ira hacia Dios. No por nosotros mismos, no por la persona que nos acusó injustamente o nos lastimó, sino por aquel que conoce la ira que llevamos dentro de nosotros.
¿Qué es la ira?
La ira es la emoción que se desarrolla en respuesta a amenazas o factores estresantes que se nos presentan. El sentimiento de ira comienza cuando nos sentimos de cierta manera porque vemos, escuchamos o pensamos en algo específico que no nos gusta.
La definición de «Furia“Es un fuerte sentimiento de ira, resentimiento u hostilidad.
¿Cómo procesas la ira hacia Dios?
Por lo tanto, nuestra ira no debe ser descartada ni ocultada (porque los sentimientos no mueren, sino que quedan enterrados vivos, en lo profundo de nuestra alma y cuerpo). Sin embargo, podemos reconducir lo que está hirviendo dentro de nosotros para buscar venganza, evitar la existencia de conexión o comunicación y dejárselo a Dios.
Es un intercambio.
“Dios, te doy el deseo de venganza, el odio que se agita en mi corazón, a cambio de la paz que Tú das, que sobrepasa todo entendimiento. Te paso esta culpa a ti”.
Es la bondad de Dios liberarnos del peso de la ira. odiar Esto fácilmente engaña nuestras acciones.
Santiago 1:19-20 dice: “Mis queridos hermanos y hermanas, observen esto: que cada uno sea pronto para escuchar, tardo para hablar y tardo para enojarse, porque la ira humana no produce la justicia que Dios desea”.
El versículo 21 dice: “Por tanto, quitad toda inmundicia moral y el mal que tanto prevalece, y acoged humildemente la palabra que ha sido plantada en vosotros y que puede salvaros”.
Algunas versiones de este pasaje de las Escrituras usan la palabra “ira”. No podemos lograr la voluntad de Dios a través de nuestros arrebatos de ira. No importa lo que pensemos o lo apasionados que nos sintamos por algo, la ira no es una herramienta divina. Sobre todo cuando tenemos brotes. Furia o hablamos rápido, muchas veces nos arrepentimos de lo dicho.
La principal diferencia entre la ira divina y la ira pecaminosa es el egoísmo. La ira tiene sus raíces en el daño que te infliges a ti mismo. La ira divina es la resistencia de todo nuestro ser al mal. No está motivado por el egoísmo y puede realizarse sin ninguna intención egoísta.
¿Inspirará nuestra ira acciones destinadas a hacer del mundo un lugar mejor y ayudar a las personas a escuchar el evangelio de manera amorosa? ¿O nuestra ira tomará represalias, aislará y potencialmente hará que alguien se desvíe de la fe debido a nuestras acciones? Deberíamos enojarnos lentamente y filtrar todas las emociones según cómo Dios quiere que reaccionemos ante los demás.
La ira justa surge de la ira que surge cuando experimentamos “una ofensa contra Dios o Su Palabra”.
Otro ejemplo se encuentra en Efesios 4:26-27. Dice: “Enojaos y no pequéis; No dejes que tu ira baje y no le des oportunidad al diablo”.
Esta escritura nos dice algunas cosas:
La ira es una emoción. Pablo no está diciendo que no tengamos ira.
Pablo nos dice que la ira descontrolada puede llevarnos al pecado.
Pablo da un cronograma pero también una fecha límite para decir: «No dejes que tu ira quede sin resolver».
Mantener la ira puede dar paso al diablo.
3 maneras de caminar con Dios a través de la ira
- Caminar/ejercicio
- Hablar
- soledad
La ira que sentimos ocurre dentro de nosotros mismos, es física. Podemos sentir la energía aumentando dentro de nosotros a través de la adrenalina. Toda esa adrenalina necesita un lugar adonde ir. Con demasiada frecuencia se libera a través de las palabras de nuestra boca en lugar de procesarlo de manera saludable como el ejercicio.
Cuando haces ejercicio, tu cerebro se concentra intensamente en el movimiento, la respiración y el cuerpo. Cuando estás concentrado, te distraes de los problemas que te causan estrés e ira. Tomar descansos regulares en los que no piense repetidamente en los estímulos que desencadenan la ira es una forma muy eficaz de apoyar el manejo de la ira mediante el ejercicio.
Cuando hace ejercicio, su frecuencia cardíaca aumenta y experimenta respiraciones más cortas y superficiales. Después del ejercicio, su cuerpo naturalmente ralentiza su respiración a un ritmo normal. Esta respuesta fisiológica es similar a la respuesta que necesitas para calmarte cuando estás enojado.
Otras opciones, como hablar con un amigo, consejero o mentor de confianza, son beneficiosas para no «descargarnos» de aquellos que son importantes para nosotros, pero también para reflejar a Cristo en aquellos que tal vez no estén cerca de nosotros. a nosotros. Por supuesto, también queremos orar y hablar con alguien sobre nuestras preocupaciones al respecto.
A veces necesitamos espacio para estar con Jesús y los sentimientos que estamos experimentando. No recomiendo permanecer solo por largos periodos de tiempo. Sin embargo, Jesús practicó la soledad, y nosotros también deberíamos hacerlo. Jesús debe ser la primera persona a la que acudimos cuando estamos enojados.
No dejes que tu ira se apodere de ti. Redirija proactivamente su enojo para que su enojo no lo redirija a usted.
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3 maneras de procesar la ira con Dios
La ira es una emoción humana natural, pero también puede ser un desafío para manejarla adecuadamente. Cuando nos enfrentamos a la ira, incluso con Dios, es importante aprender a procesarla de manera saludable. Aquí hay tres maneras de procesar la ira con Dios que podrían ayudarte:
1. Orar y buscar la guía de Dios
La comunicación con Dios a través de la oración es esencial cuando experimentamos ira. Expresar nuestros sentimientos de ira frente a Dios puede ser una liberación emocional y nos ayuda a obtener una perspectiva divina. Además, al buscar la guía de Dios, podemos encontrar soluciones y sanación para nuestros sentimientos de ira.
2. Leer y meditar en la Palabra de Dios
La Palabra de Dios es una fuente de sabiduría y consuelo. Al leer las Escrituras, encontramos consejos y ejemplos de cómo Dios manejó la ira y cómo podemos hacerlo también. Meditar en versículos que hablan sobre el amor, el perdón y la paciencia puede ayudarnos a calmar nuestra ira y buscar la paz de Dios.
3. Buscar apoyo y sabiduría cristiana
No estás solo en tu lucha contra la ira. Buscar apoyo y consejo de líderes cristianos o mentores de confianza puede proporcionarte una perspectiva diferente y valiosa. Estas personas pueden ayudarte a comprender cómo Dios desea que manejes tus sentimientos de ira y te brindarán herramientas prácticas para enfrentarla de manera saludable.
Recuerda que procesar la ira con Dios requiere tiempo y esfuerzo. No te desanimes si no encuentras una solución inmediata. Confía en que Dios está contigo en tu camino de sanación y que te dará la fuerza para superar la ira.
No dejes que la ira tome el control de tu vida, aprende a procesarla de manera saludable con la guía de Dios.
Referencias externas:
